今週のNIKKEI STYLEの連載でもアップしましたが、
こちら　これが東京？ プチ夏休みは檜原村の『滝パラダイス』

東京の檜原村の滝は、わたしにとってずっと身近な存在です。お休みの日の朝、「よし、今日行こう！」と急に思い立って行ける距離で、それでいてしっかりと自然をチャージできる場所。

なかでも、日本の滝百選に選ばれている払沢の滝（ほっさわのたき）は、たぶん私が回数としては一番訪ねていると思われる滝です！　迫力系ではないんですが、品があるところが好き。

…そんなわけで、檜原村、何度も訪れていたハズなのですが。

実は村があまりに広すぎるため、奥のほうに、ずっと行けていないエリアがありました。

それが、ここ！

檜原都民の森！です〜

奥多摩三山の最高峰・三頭山の中腹、標高1000メートルから1500メートルの高地で自然を身近に感じ、楽しむ事ができる都内唯一の国立公園。

この公園の中に滝もあるらしいというのは知っていたのですが、これまで来たことがなかったんです。

まあ遠いっていうほどではないんですけども、いつも檜原村に来るときは逆側の奥のほうに行っちゃってまして、だいたいそこで満足して早めに帰路についてしまうので、あえてこちら側に来たことがなかったのです。でも、今回は滝yogaイベントの場所としてどうかな、とヨガの先生のくるみちゃんと一緒に下見に来てみたのでした。

そしたら……
めっちゃ、よかったんですよーーー！

滝…も、そうだし、滝までの環境も含めて！

（くるみ先生の笑顔がはじけております！）

これまでどうして来てなかったのかしら…　遅くなったけど、気付けてよかった！

今回目指した滝はこちらです。三頭山からの滝、ということですね。

●三頭大滝・みとうおおたき●
東京都西多摩郡檜原村数馬。三頭山を源とする南秋川水系。落差約30m。岩を滑り落ちるかたちの滝。都民の森の園内の遊歩道（森林セラピーロード）を森林館から徒歩20分ほど。
来訪日：2016/7/20

入り口から5分ほどのぼった場所に森林館という拠点がありまして…

レストランもあるし、とっても快適。

森林館から滝までは、かなり歩きやすい遊歩道が整備されています。

勾配もなくて、誰でもラクラク〜！

ここは「森林セラピーロード」に指定されているそうなんですが、それにも納得。

安全に、それでいて、たっぷりと自然の息づかいに触れることができます。

見上げるとこんなかんじ。勝手に呼吸が深くなってきます。

ヤマユリもダイナミック〜！　

遊歩道を半分くらい進んだところにある途中には、展望台があります。
そこの眺めがすごい！

つい歓声をあげてしまいます☆

わー☆

ほんとにここ東京都ですかね？

標高が1078m。
涼しいなぁ、と思っていたら、やっぱり標高がこんなにあったんですねぇ。

そして遊歩道もさらに進むと、いよいよ滝が見えてきます。

こちらが三頭大滝〜！

岩を滑り降りてくる滝でして、それを橋から眺める形です。
水量は多くないですが、落差はしっかりとありますし、源流ならではの清涼さが橋からでも伝わってくる…☆

滝の前でしばらく過ごしていたら、一緒にいたくるみちゃんも私も、かなり気持ちよくなってしまって。どちらともなく顔を見合わせたら、お互いあまりに満面の笑みだったので、さらに笑ってしまいました…。付き合いたてのカップルかよ！というくらい笑顔だったので。そのくらい幸せがチャージされちゃってたということでしょう（笑）

滝も素敵だけど、この滝までの往復がよかった。まさに「セラピー」の遊歩道なんだなあ、とふたりで体感しちゃいました。お子様から高齢者の方まで、どなたでも気持ちよく楽しめるのもいいですね。

セラピー効果は実験数値でも実証されているそうですよ☆

そんなわけで下見で大満足したわたしたち、都民の森でのヨガイベント、開催が決定したのでした〜！
こちら　↓↓↓
【イベント】9/19滝YOGAパワスポ巡りVOL.3 開催のお知らせ
*現在満席、キャンセル待ちを受け付けています

絶景を眺めながらのヨガ ＆ 森林セラピー滝ウォーキング、リフレッシュ効果バッチリのはず。
来月のイベントでは、皆さんにもこの気持ち良さを体感していただければいいな〜と思います！

☆おまけ☆
都民の森の入り口でいただいた、このこんにゃくも美味しかった〜！

みとう田楽。とぅるん、とぅるんです。